Öğle yemeğinin ardından küçük bir şekerlemeye ihtiyaç duymayan yoktur.

Uyku hali, çoğu zaman çalışanlara sıkıntı verir.

Rehavete kapılmamak öğle yemeğinde tüketilen besinleri iyi seçmek gerekiyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilek Kızıklı protein ağırlıklı besinlerin tercih edilmesini dile getirerek şunları söyledi:

“Protein ağırlıklı besinler tüketilmesi lazım. Sık sık aralıklarla beslenip mideye bir anda yüklenmemek gerekir… Ton balıklı bir salata olabilir veya peynirli ve tavuklu bir salata olabilir.”

Peki rehavetten kurtulmak için başka ne yapılabilir? DEVAMINI OKUMAK ICIN TIKLAYIN…